健康

太ってきた。ジム通いを再開しよう。まずは運動と食生活の改善だ。

現代人に足りていない栄養素の一つ、マグネシウム。日々体感している症状は、もしかするとマグネシウム不足から来ているのかもしれない。

現代人に足りていない栄養素の一つ、ビタミンDについて。最強の食事術から学ぶ。

免疫力を高めることで、病気に強くなり、体調管理もしやすくなる。では免疫力を高めるためにはどうするか。